为推进研究生心理健康教育工作，关怀研究生群体心理状态，帮助广大研究生在繁重的科研学习之余舒缓心理压力、调适自身情绪，由南昌大学研究生会主办，新闻与传播学院、基础医学院承办的“豆见自我，疗愈心灵”拼豆解压工坊活动于11月8日下午，在前湖校区研究生院一楼研创基地顺利举办，全校共计100名研究生报名参与本次活动。

本次活动以手工制作为载体，把艺术疗愈融入校园心理服务，引导同学们在选色、拼摆、熨烫的沉浸式手作过程中沉淀心绪，于方寸彩豆之间安放情绪、照见自我，为研究生搭建起释放压力、感受创作乐趣的暖心平台。

活动现场氛围温馨宁静。同学们有序签到入场，领取拼豆底板、拼盘等创作材料后落座。主持人向大家介绍本次活动举办初衷与拼豆相关知识，讲解制作流程与熨斗安全使用规范。随后自由创作正式开启，一颗颗色彩丰富的拼豆在同学们指尖流转，大家充分发挥想象力，细心挑选配色，耐心排布图案，暂时抛开科研与学业带来的焦虑疲惫，全身心投入创作，感受专注带来的心流体验。作品成型后，在工作人员协助下完成熨烫定型，一件件风格各异、充满巧思的拼豆作品陆续诞生。

创作间隙，同学们相互交流设计想法，分享手作体验。有同学表示，平日科研任务繁杂，大脑总被各类事务填满，而拼豆的过程能够让自己静下心来，只专注眼前的图案，内心收获难得的松弛与平静。完成专属拼豆作品，不仅收获手作成品，更得到情绪的释放。活动过程中，工作人员全程做好引导协助，记录下同学们认真创作的精彩瞬间。活动尾声，大家手持自己的创意作品合影留念，定格这份治愈美好的回忆。

此次拼豆解压工坊，创新研究生心理健康教育形式，将心理疏导与手工实践有机结合，既丰富了研究生课余文化生活，也传递出学校对研究生群体的心理关怀。未来，学校将继续开展形式多样的心理健康主题活动，引导广大研究生关照内心，以更加从容积极的心态面对科研与生活。