12月1日晚7点，我院在在人文楼A143举行心理培训会。本次心理培训会由广编19级翟思腾同学主持，旨在普及心理健康知识从而更好地守护学生心理健康。我院各班心理委员及相关班委到场学习。

本次会议以 PPT展示与讲解的形式，对心理健康的含义及其表现做了详细的说明。并就相关心理问题的含义、表现、危害、以及其应对措施进行了深入且细致的解释。

翟思腾同学援引世界卫生组织的相关资料对心理健康进行说明，指出：“心理健康是指一个人的生理，心理与社会处于相互协调的状态。即智力正常，情绪稳定与愉快、行为协调统一、良好的人际关系、良好的适应能力。”同时，阐述了一个心理健康的人的应有特征，即：“本人不感觉痛苦（即在一个时间段中快乐的感觉多于痛苦的感觉），他人不感到异常（心理活动与周围环境相协调，没有与周围环境格格不入的感觉），社会功能良好（即能胜任社会角色，做好自己分内该做的事）。”

会议着重介绍了心理不健康的含义及表现，同时也列举了考试焦虑，恐怖症、强迫症、抑郁症等大学生常见心理问题并提供了相关判断识别方法。同时为帮助心理危机者走出困境提供了一些方法：一是获得信任，建立和保持治疗师和处于危机者双方的良好沟通和相互信任，有利于当事者恢复自信和减少对生活的绝望，保持心理稳定和有条不紊的生活，以及改善人际关系。二是稳定情绪，给予精神支持，而不是支持当事者的错误观点或行为。这类技术的应用旨在尽可能地解决目前的危机，使当事者的情绪得以稳定，可以应用暗示、保证、疏泄、环境改变、镇静药物等方法，如果有必要，可考虑短期的住院治疗。三是进行干预、促进行动。干预的基本策略为：主动倾听并热情关注，给予心理上支持；提供疏泄机会，鼓励当事者将自己的内心情感表达出来；解释危机的发展过程，使当事者理解目前的境遇、理解他人的情感，树立自信；给予希望和保持乐观的态度和心境；培养兴趣、鼓励积极参与有关的社交活动；注意社会支持系统的作用，多与家人、亲友、同事接触和联系，减少孤独和心理隔离。

最后，会议以有关心理健康的书籍及电影推荐结束，在场同学纷纷鼓掌，会议获得了较好的反响。（文字 宋聂政）（图片 余碧涛 宋聂政）